生き方や考え方

ひょいっと救い、救われながら継続する方法を編み出した

 

ひょんなことからダイエット企画をすることになった。

「トレーニングと食事管理をするので一緒にダイエットしませんかー?」

とインスタのストーリーに上げてみた。

 

顔も年齢も知らない2人の女性から

ストーリーを投稿して1分も経たずに、

「やりたいです!」と、返信が来た。

 

わたしはこの2人とダイエットをすることにした。

そもそもなんでこんなことをしようとしたかと言うと

”ひとりじゃどうしようも続けられないから”

今まで、発信したり大袈裟なことを言って

自分を追い込んできた。

 

よく考えると、誰かに見られている意識をして

サボれない状況に追い込まないとできない”弱い自分”がいた。

 

逆に、それを意識するだけで

意思が続いたり、継続できたりする”強い自分”もいた。

 

こう言う考え方は、わたしだけじゃないと思う。

 

ひとりだと諦めちゃったり、投げ出しちゃったり

 

「なんでやってるのに結果出ないんだよ…」

「もうやめたい…」って思うひと、多いと思うんですよね🤔

 

”だったらみんなですればいいじゃん!”って思った。

わたしもみんなを集めたからには絶対にやらないといけないし、

みんなのモチベーションが下がってきたら

励ますことだってできる

人に教えることでまた知識がつくし

なにより、1人で悩んでたときの自分と

同じように悩んでる人がいるんじゃないかって思った。

 

わたしはボディメイクの知識だけはあったけど

コロナでジムに行けなくなったのを理由に

ダイエットをサボってしまったから

ひとりじゃどうしようも続けられないっておもったので

みんなに助けてとサインを送ったのだ。

 

そのかわり、わたしが責任をもって 食事管理とトレーニング管理をする。

これぞ!お節介ババアのWINWIN作戦

 

早速LINEを交換して、その日からやりとりをはじめた。

ひとつはグループラインをメルマガみたいにして、

わたしが情報を一方的に発信する。

決まり事とか、みんなに知って欲しい共通の内容を発信。

 

でも、これって信頼関係がめちゃめちゃ大事だなって思ってて

そのためには、やっぱり自分のことや想いを

”まずは知ってもらおう”

そう思って自分のことを正直に話すことにした。

いままで、何人もの人に

体重を聞かれたことはあったけど

元の体重も誰にもいったことはなかった。

ほんきで恥ずかしかったから😭

でも、これからわたしは2人の体重の管理もして

摂取カロリーなどを計算しなくてはいけないから…

それをさせようとしてるんだから

体重を言うって結構勇気いるけど、

「自分も公開しないと!」って思った。

 

そんな自分の想いをグループラインで発信した。

 

2人とのやりとりは完全に個人ラインで行う。

体重をみんなでシェアすると

「自分だけ減ってない!」って焦ったりとか

人と比べると挫折してしまうことがある。

 

個人でやりとりすることによって

よりコミュニケーションがとれる。

あとは深くそのひとのことを把握できる。

 

人によって変動の仕方は別々だしね!🥺

グループラインでは

食事とかそれぞれのいいところ

その日のトレーニングメニュー

レシピだったりおすすめのプロテインだったり

食事選びのアドバイスなど、

わたしがみんなにシェアをする。

 

過食症にずっと苦しんでいたこと

どんなダイエットを試してもみんなは成功しているのに自分だけ結果がでなくて焦っていたこと

それぞれいろんな話をしてくれた。

 

みんな真剣に取り組んでて

朝から夜まで連絡を取り合っている。

わたしもふたりが頑張ってるから

食生活を徹底的に変えた。

プロテインを飲んで

お酒をやめた。

今日はやりたくないなあと思う日も

トレーニングする。

みんなにとりあえず3週間がんばって

ルーティンにして行こうと声をかけた。

みんなにいってることは

結局自分に言い聞かせているような気がした。

 

一から知識を説明していくのは

正直めちゃくちゃ難しい。

しかも会ったこともないし、

触れながらトレーニングを一緒にすることもできない

ごまかそうとおもえばごまかせる

ただわたしたちは信頼関係で繋がってる。

お菓子がやめられなかった、

ごはんは揚げ物とかおかずだけでいいし、お米は食べたくない。

プロテインもまずいしのみたくない。

そんなことを言ってた子が…

食生活を変えた。

過食症といっていた自分をここまで変えたのは

ほんとにほんとにすごいことだと思う。

「あやさんお腹空きましたーーー」っていってきてくれる

この報告だけでめちゃくちゃうれしい。

 

動画送ってもいいですか?とか

わたしもただダイエットをしたかった側なんだけど

想像以上に自分に気合がはいるし

モチベーションがめちゃくちゃ上がってる。

ほんとにほんとに2人に助けられてる

ありがとう😭

こうして救って救われる継続ダイエットが幕を開けた。

 

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ayamameblog
AYAMAMEBLOG 100人に1人の人材×100を目標に いろんなことに挑戦中! どこでも仕事ができるノマドワーカーになることと自分のビジネス、会社をつくることが目標です。 勉強記録や日記にもなるかもしれませんが 日々感じたことを投稿していきます。 歯科衛生士、バーテンダー、居酒屋、イラストレーター、パーソナルトレーニングetc あなたが飽きたことは成長した証。
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